מתחברים - הפודקאסט של שחר בן-פורת

מתחברים: איך מגייסים מוטיבציה?

הרבה פעמים - ובשנה הזו יותר מתמיד - אנחנו יכולים להרגיש חוסר מוטיבציה ורצון לעשות דברים, גם אם אלה דברים שחשוב לנו לעשות אותם.

איך מתמודדים עם המצב הזה? מה גורם לחוסר מוטיבציה? האם צריך באמת לשכנע את עצמנו לעשות? באילו מצבים עדיף בכלל להרפות? כפי שאפשר להבין, זה אינו נושא פשוט, ובפרק הזה אני עונה על כל השאלות הללו (ועוד קצת), במטרה להביא בהירות ולעזור למי שמתמודד עם מצבים אלה.

מתחברים: ההבדל בין אחריות לבין אשמה

אנחנו רגילים להרגיש אשמים פעמים רבות אנו מבלבלים בין אשמה לבין אחריות.

בפרק הזה אני מנסה לעשות סדר בבלגן: אני מסביר מה ההבדל בין השניים – ומה המכנה המשותף, מה גורם לנו להרגיש אשמים ואיך יוצאים מזה, מה זה אומר לקחת אחריות ומדוע זה חשוב, וגם באילו מצבים חשוב להרגיש אשמה ואפילו בושה ומדוע זה יכול לעזור אם נדע להתנצל.

מתחברים: ללמוד תקשורת מחדש

האופן בו אנו מבטאים את עצמנו במערכות היחסים שלנו קובע את מה שיקרה בהן - האם תהיה קירבה, אינטימיות וצמיחה משותפת, או שיהיה מאבק, ויכוח ומריבה.

כיצד יוצרים תקשורת בריאה וטובה במערכות יחסים? זה מתחיל בללמוד לתקשר ב"אני", ומגיע עד להתבוננות פנימה, על התקשורת שלנו עם עצמנו.

בפרק זה אני מעמיק לתוך נושא זה, מתאר כמה מהאתגרים הנפוצים שאני מזהה בתקשורת עם אנשים (ועם עצמנו), ומציע דרך לתקשר אחרת.

מתחברים: מפילוג יוצא אחדות

בעולמנו המפולג והמשוסע נראה שהאפשרות לשיתוף פעולה, אחדות ושלום היא לא יותר מחלום שלא יכול להתגשם. התחושה הרווחת היא שהמציאות מתפרקת באופן כזה, שלא ברור אם אפשר לשקם אותה ואם כן, באיזה אופן זה אפשרי וכמה זמן זה ייקח.

בפרק הזה אני מדבר על הדינמיקה הזו. אני מסביר מדוע זה קורה לנו, מדוע זה בדיוק מה שצריך כדי שנוכל ליצור מציאות טובה יותר, וכיצד מה שקורה ברמה החברתית-לאומית מתרחש גם בתוכנו. 

מתוך זה אני מסביר כיצד יוצרים שינוי הלכה למעשה, בתוכנו ובחיים הפרטיים שלנו: איזה שינוי חשוב שנעשה כדי שנחיה טוב יותר, ואיך עושים אותו.

בתקווה שמילים אלה יעזרו למי שזקוק לכך.

מתחברים: בואו נדבר על קונספירציות

האם האילומינטי קיימים? האם יש סחר סודי בילדים? האם טראמפ מציל את אותם הילדים? האם הקורונה היא הסוואה להצלת הילדים? ומה באמת קורה באוסטרליה? על כל השאלות האלה ועוד אני עונה בפרק החדש בפודקאסט שלי.

אם אתם מאמינים לכל מה שנאמר באותן תיאוריות, יש סיכוי שלא תאהבו את מה שיש לי להגיד. אבל אם אתם מוכנים להטיל ספק במה שאתם שומעים, כדאי שתקשיבו למה שיש לי לומר.

כמובן שאני מחבר את כל זה אלינו, לעולם הפנימי שלנו ולתהליכים שאנו עוברים. מופרך ככל שזה יהיה, יש קשר. 

מתחברים: להשתחרר מהסגר הפנימי

הפרק הזה הוקלט בתחילתו של הסגר השני שאנו עוברים, שנוצר, לפחות רשמית, כדי להתמודד עם הקורונה.

אני מדבר בפרק הזה על הסיבות לכך שסגר זה מעצבן וקשה להתמודדות עבור רבים מאיתנו: ישנה הסיבה החיצונית, של חוסר אמון במי שאמור להנהיג את המדינה; אבל ישנה הסיבה הפנימית, והיא העובדה שבמידה כזו או אחרת, כולנו כבר חיים בסגר.

במילים אחרות, הפרק הזה הוא הזדמנות עבורכם לצאת לחופשי מסגר שאתם כבר חיים בו. אני מסביר מה זה אומר, כיצד הסגר הפנימי בא לידי ביטוי, ומציע תרגיל מפורט שיעזור לכם בתהליך. לקראת סיום אני גם אומר כמה מילים על סליחה לקראת יום כיפור המתקרב ובכלל.

מתחברים: להציל או לא להציל?

יצאתם פעם מותשים משיחה בה ניסיתם להוציא מישהו מהמצב בו הוא נמצא? זה סימן שבמקום לעזור לאותו אדם ניסיתם להציל אותו.

מה גורם לנו לרצות להציל אנשים? מה הבעיה בניסיון הזה? מה ההבדל בין עזרה לבין הצלה? ממה נובע הניסיון להציל? מדוע זה חשוב להפסיק להציל אנשים - ואיך עושים את השינוי הזה? בפרק הזה תמצאו תשובות לכל השאלות הללו

מתחברים: הנתק שגורם לכל הבעיות

ההחלטה להקליט את הפרק הזה נולדה בעקבות ההתנהלות של משרד החינוך לקראת פתיחת שנת הלימודים, והתוכניות השונות שאינן נותנות מענה לצרכים ולמאפיינים הייחודיים של בתי הספר, המורים והתלמידים.

החלטתי לדבר על הנתק הזה, שמקומם אותנו, ולהראות כיצד הנתק הוא המכנה המשותף בין זה לבין ברית מילה, אונס, הכיבוש של הפלסטינאים, הזיהום הסביבתי, אכילת בעלי חיים ועוד. תופעות שלרוב אינן נתפסות כקשורות אבל בפועל קשורות היטב זו לזו.

אם נדמה לכם שהפרק הזה עוסק רק בחיים הקולקטיביים ואין לכם כוח להתעסק בזה, כדאי לכם בכל זאת להקשיב: אם רע לכם בעבודה, לא טוב לכם בזוגיות ואתם מרגישים שאתם לא מגשימים את עצמכם, גם מצבים אלה קשורים לכל מה שתיארתי קודם לכן. ולכל זה ביחד יש פיתרון, עליו אני מדבר בפרק.

מתחברים: דחוי, דוחה, דחייה

אחת החוויות הכואבות שאנו עוברים בחיים היא חווית הדחייה. אנו חווים אותה לפעמים עוד לפני שנולדנו, והיא ממשיכה ללוות אותנו במהלך החיים הבוגרים שלנו.

מה גורם לדחייה להיווצר? כיצד חוויה זו משפיעה עלינו בחיינו הבוגרים? איך אפשר לצאת מזה? ומה חשוב שנלמד בדרך לשינוי? על כך זה אני עונה בפרק החדש והחשוב הזה. 

מתחברים: למה לעשות ברית מילה?

הפרק הזה מוקדש לאחת הסוגיות הכי חשובות שיש בגידול ילדים בנים: ברית מילה. בעוד שהרוב המוחלט של האנשים חושב שזה דבר נכון וחשוב לעשותו, אני מציג בפרק הזה נקודת מבט אחרת: אני מסביר מה הבעיה בלעשות ברית מילה.

אני מתייחס בקצרה לפן הבריאותי ולכל הקשור בתפקוד המיני, ומקדיש את עיקר הפרק לכל הקשור בחריגות. ליתר דיוק, לרצון למנוע מהילד להיות חריג, הסיבה העיקרית שאני שומע מישראלים חילוניים שמתלבטים בנושא. 

מה הבעיה עם הרצון הזה? האם זה באמת אפשרי למנוע מהילד להיות חריג? ואיזה פרדוקס יש בבחירה לעשות ברית מילה כדי להימנע מהתמודדות עם חריגות? על כל זה אני מדבר בפרק.