מתחברים - הפודקאסט של שחר בן-פורת

מתחברים: שיווק מנקודת מבט אחרת

הפרק החדש בפודקאסט שלי קצת שונה מאלו שאתם מכירים. הוא מכוון לעצמאיים ובעלי עסקים, במיוחד אלה שעוסקים בתחום הרוח והרפואה המשלימה. אנשים שלא פעם נרתעים משיווק, שרואים בזה חבילה של שקרים ומניפולציות, המחייב אותנו לעשות דברים שאנחנו לא רוצים.

כל זה הוא ממש לא חייב להיות ככה. ואני יודע, עם ניסיון רב שנים בשיווק שלי את עצמי. או כפי שאני מבין את זה - לספר לעולם מי אני, בדרך שאני נהנה ממנה (חרף הקשיים ויחד איתם), עם כנות לאורך כל הדרך.

רוצים להיחשף לנקודת מבט שונה על הנושא? אם כן, האזינו לפרק. 

מתחברים: חוזרים לאיזון

הפרק החדש של הפודקאסט מחולק לשני חלקים עיקריים.

בראשון אני מדבר על חוזר איזון בחיינו, חוויה שרבים חווים אותה. רגשות עוצמתיים, מחשבות שלא מפסיקות, תופעות פיזיות שונות קשיים ובעיות איתם עלינו להתמודד. אני מסביר מדוע כל זה קורה, איך זה קשור לשליטה העצמית שלנו, מה זה באמת איזון ואיך אפשר להגיע אליו יותר בקלות.

בחלק השני אני מדבר על חוסר איזון בין תחומי החיים - כאשר אנו בעיקר עובדים ולא מוצאים זמן לתחביבים שלנו; כאשר אנו מתרכזים בזוגיות ואין לנו זמן לחברים; וכד'. מה גורם לחוסר האיזון הזה, איך זה קשור לחיבור/ניתוק שלנו מהרגשות שלנו, האם באמת אפשר ליהנות מכל האפשרויות, ואיך משנים מציאות זו - אני עונה על כל השאלות הללו מנקודת המבט שלי.

מתחברים: כל מה שכדאי לדעת על קנאה

קנאה באחרים וקנאה לאחרים, הם שני ההיבטים של קנאה להם מוקדש הפרק החדש בפודקאסט (שהוא הפרק ה-50 במספר!).

כתמיד, אני מביא דוגמאות מהחיים האישיים שלי כדי להמחיש את האופן בו אני רואה קנאה - מה באמת גורם לנו לקנא באחרים; כיצד אנו הופכים את המציאות שלנו למבחן לערך העצמי שלנו ומדוע זה מקשה עלינו; ובאיזה אופן אחרים יכולים להפוך להית ממושא קנאה למקור השראה.

בכל הקשור לקנאה לאחרים אני מתייחס לשני היבטים, ובעיקר לשאלה שחשוב לשאול, בכל פעם שאני מרגיש מאוים - האם אני באמת רוצה את מה שאני מספר לעצמי שאני רוצה?

ריאיון מיוחד עם אילנה רוגל: הקשר בין תזונה למצבי רוח

ריאיון זה הוא הראשון בסדרה חדשה של ריאיונות עם אילנה רוגל. כמו אז גם היום, הריאיון מיועד לחברי קבוצת הפייסבוק "תקשור עם העולם שבפנים" ולתלמידי מגדלור ואילנה רוגל. 

אילנה רוגל היא מחברת האנציקלופדיות "על רוח וחומר", "על סדר אקראי מופתי", "על אותות ואותיות" ו"על המוח ביקום ובקיום" (5 כרכים). היא מייסדת מרכז מגדלור ומנחה את הקורס "מטפיזיקה רגשית - מבנה הרוח בגוף האנושי". כמו כן היא מייסדת ומפתחת דרך אימון רב-רובדי, המבוסס על סוגי מחשבה המקודדים בצלילים, באנרגיות בראשיתיות, בכוכבי לכת, בספרות ובאותיות, וההשפעה של כל אלו על הגוף הפיזי ורגשי.

נושא הריאיון: הקשר בין תזונה לבין מצבי רוח. כלומר, כיצד מה שאנו מרגישים משפיע על התזונה שלנו, וכיצד אנו יכולים להיעזר באוכל כדי לתמוך בעצמנו במצבים רגשיים שונים.

 

מתחברים: משחק של נחיתות והתנשאות

האם אתם מרגישים רגשי נחיתות במצבים מסויימים בחיים? מול אנשים מסויימים בחייכם? האם אתם מתנשאים לפעמים מעל אחרים? האם אתם מוצאים את עצמכם מתנשאים מעל עצמכם? אם אחת התשובות לשאלות הללו היא 'כן', אז הפרק החדש של הפודקאסט הוא בשבילכם.

מה יש בו? 30 דקות על רגשי נחיתות והתנשאות. למשל, מדוע כשאני מרגיש נחות אני בעצם מתנשא על האנשים מסביבי; מה הקשר בין חוסר ביטחון להתנשאות; כיצד ההתנשאות שלנו קשורה לרגשות ולדפוסי ההתנהגות שלנו; ואיך כל זה קשור לעובדה שכל מה שאני מזהה באחר, בעצם קיים גם בתוכי. 

אה, ואיך כל זה קשור לאנרגיה החדשה שנכנסת יותר ויותר לעולמנו.

מתחברים: חצי שעה על התמדה והגשמה

בעידן בו שינויים אנרגטיים, טכנולוגיים וחברתיים מתרחשים בקצב מהיר, אנו מצפים שגם אנחנו נשתנה בקצב מהיר מתמיד. אבל בפועל זה לא קורה ככה - מדי פעם אני פוגש אנשים שמספרים לי, שלא משנה כמה זמן ואנרגיה וכסף הם משקיעים כדי לטפל בעצמם, הבעיות שלהם לא משתנות.

ואני אומר - ברור, זה משום שחסרה לכם את אחת התכונות הבסיסיות לכל תהליך של שינוי: התמדה. בלי התמדה לא יכול לקרות שינוי מהותי, יסודי, נצחי; ובעידן בו אנשים רבים ממהרים משיטה לשיטה ומטיפול לטיפול, התמדה הופכת להיות איכות נדרשת מתמיד.

לאור כל זה, החלטתי להקדיש את הפרק החדש של הפודקאסט שלי להתמדה, למשמעות שלה ולחשיבות שלה. כמו תמיד, אני מביא דוגמאות מהמסע שלי כדי להמחיש את הדברים עליהם אני מדבר.

 

מתחברים: משתחררים מה'לא נעים לי'

תחושת ה'לא נעים לי' היא אחת התחושות המציקות והמטרידות ביותר: כאשר אנו מנוהלים מתוך זה אנו מצמצמים את עצמנו בעולם, לא מבטאים צרכים, רגשונות ורצונות, ועלולים להביא את עצמנו לחיים של החמצה ופספוס.

למרבה המזל, יש לנו יכולת לעזור לעצמנו, אם נסכים להכיר את הרגש הזה ואת המרכיבים שלו, ולהביא אליו התייחסות אחרת. גם אם הרגש הזה טבוע עמוק בתוכנו, יש לנו יכולת לעזור לעצמנו.

הפרק הזה הוקלט בהמשך לתקשור של טוהר, שהתקבל במפגש שהיה בסופ"ש האחרון, בו הם מדברים על חברות פנימית. בחלקו השני של הפרק אני מספר קצת על התקשור הזה ומסביר איך, בעצם, הופכים להיות חברים של עצמנו.

מתחברים: להיות מי שאנחנו באמת

להיות מי שאנחנו באמת זו משאלת הלב של כולנו, אבל המימוש של אותה המשאלה אינו דבר קל. בדרך עומדים אמונות, פחדים וכאבי לב, תולדה של חוויות שחווינו מהן למדנו כי כדאי לנו להיזהר, להסתיר את עצמנו ולחשוף את עצמנו במידה מצומצמת, אם בכלל.

הפרק הזה בפודקאסט מוקדש לפער בין מי שאנו באמת לבין מי שאנו מבטאים וחושפים לעולם. הוא נוצר בהשראת אירועי הגאווה, אבל הוא מיועד לכל אחד מאיתנו, שכן לכולנו יש ארונות לצאת מהם, קטנים או גדולים. ואם אנו רוצים לצאת מהם, זה יותר אפשרי ממה שאנו מאמינים.

מתחברים: שלוש התכונות הדרושות להתמודד עם שינויים

אנו חיים בזמנים של שינויים בלתי-פוסקים, שהתדירות שלהם רק הולכת וגוברת. אלו שינויים בחיים האישיים שלנו כמו גם הקולקטיביים, שינויים משמחים וגם כואבים. כל זה מחייב אותנו ללמוד להתמודד טוב עם שינויים, אתגר לא פשוט עבור רבים מאיתנו.

אז מה צריך כדי לחיות טוב בעולם משתנה? ישנן שלוש תכונות הכרחיות: אמון, צניעות וגמישות. כלומר, אמון ביכולת שלנו, צניעות המבוססת על הבנה כי ישנה חוכמה מאחורי מה שקורה לנו, וגמישות שמאפשרת לנוע עם השינויים השונים.

הפרק החדש מוקדש לשינויים אלו, ובמשך 30 דקות (וכמה שניות) אני מסביר בהרחבה מה הן שלוש התכונות הללו.

מתחברים: משחק של אשמה והאשמה

במפגש התקשור שהיה בימים האחרונים טוהר דיברו רבות על ההאשמה העצמית בה אנו חיים, המתגברת כעת אל נוכח הבהירות החדשה שנוצרת. בהתאם לכך - ולאירועים שאני עובר בחיי - החלטתי להקדיש למנגנון רגשי זה את הפרק הנוכחי.

אז מדוע אנו מאשימים את עצמנו? איך מתמודדים עם האשמות המגיעות אלינו מבחוץ? וכיצד כל זה קשור לערכים לפיהם אנו מבקשים לחיות? על כל זה אני מדבר בפרק החדש, ואתם מוזמנים להאזין.